「男なのに」繊細で傷つきやすいんだよな…
仕事中、周りに人がいると気が散って頭まわらないんだ
わかる、、わかるぞ！
言葉に出来ないモヤモヤの正体を一緒に探っていこう
この章では 35歳で【HSS型HSP】の気質に気が付いた事で、以前に比べると格段に気持ちが楽になった著者くいっくの経験をシェアします
【結論】
誰よりも自分を知っている繊細なあなただからこそ、
前例のある気質である事を知れば、頭のモヤモヤを整理できる！
HSS型HSPとは
HSP（エイチエスピー/Highly Sensitive Person）は、非常に敏感で繊細な人のこと。
引用元：きずなネットよみものWeb
5人に1人がHSPだとされていますが、
そのうちの約30％、全人口の約6％がHSS型(エイチエスエス/High Sensation Seeking)のHSPだと言われています。
別名「刺激追求型HSP」とも呼ばれ、傷つきやすい面を持ちながら、行動力もあるため周りに理解してもらいづらいのが特徴。
このように、HSS型HSPとは全人口から見てもたった６％という
極めてレアな気質なのです
男が30代で【HSS型HSP】【内向型】気質である事に気が付いた話
10代の頃から基本的に「自分はネガティヴで繊細な人間」と自覚していました
友人のちょっとした言動に一喜一憂する場面が多くあった為です
ただ、繊細なわりにはスイッチ次第で社交的にもなれるし、傷つきやすいくせに新しいチャレンジをしてみたりと、
自分で自分がよくわからない状態でした
さらに「人と会うときは自動で仮面を被り、相手の好みに合う自分を演じる事で嫌われないように立ち回る→でも家に帰るとどっと疲れている」という事が当たり前で、デフォルトでした
きっと誰にも理解されないだろうな、という感覚
自分が正直、大嫌いでした
そんな私は自分の内面や性格について深く考える事が多く、自己啓発系の本などには目を通していました
ただ、あまり自分事ではないようなしっくりこない感覚で
とにかく笑顔を作って、がんばって明るい気持ちに切り替えるしかないのか……
自分が向いていない「この世界」に対してはこれが精いっぱいの対策だ、と自分の中で完結させていました
そんな中でふと数年前から「HSS型HSP」なる言葉が目に付きだし、何気ない気持ちで情報を仕入れていきました
- 冷静を装うが→内心ではドキドキそわそわしている
- 初対面の人とすぐに打ち解けるが→２回目以降になると距離をとってしまう
- いつも通り働いているよう見えるが→機嫌が悪い人や落ち込んでいる人に影響を受けている
- 社交的に見られているが→本当はものすごい量のエネルギーを使うため1人がいい
- 人からプレゼントをもらい喜ぶ様子だが→本当は思っていない事も過剰にリアクションをとる
などなど…
他、【HSS型HSP＆内向型】あるある３０選はこちら↓
ー工事中（しばらくお待ちくださいませ）
自分の体験と一致する事がとても多く、あるある！あるある！と妙な高揚感を感じました
それと同時に「内向型」「孤独症（一人の時間を好む）」などの特徴も自分で腑に落ちていきました
今までは社交性があると思っていた為に気づけなかったのだと、今だからわかります
自分の気質を受け入れる事で、見えてくる世界
「HSS型HSP」は病気ではなく気質です
病院で診断が出せるものではありません
私個人としては「繊細さん」などの言葉を具体的に表現したものだと思っています
なので私の場合は自己判断ではあるのですが、それを知った時
今まで３５年もの間、人生の中で感じていた黒いもやが少しずつ晴れていく感覚でした
あの時のあれは、 あの時のコレは、 だからしんどかったんだ！だから嬉しかったんだ！と
過去の体験の説明書を得たような、嬉しい感情がじんわり湧きあがってきました
人づきあいが得意なのに好きじゃない事はなんとなくわかってたけど、
はっきりと名前がついた感じ
過去の経験の答え合わせがある程度済んだので次は未来です
改めて自分の仕事、人との距離、恋愛などについて見直すと
今まで見えてこなかった道筋が見えてきます
みなさんに声を大にしてお伝えしたいのです
自分の気質を知り、受け入れる事で、見えてくる世界が大きく変わってきます
何か腑に落ちないものを抱え諦めているものは、もしかしたら考え方1つで変わるものかもしれません
ちなみにその影響を大きく受け、私は長年勤めた会社を辞めて新しい道を模索中です
（不安はあるけれど、気質を自覚した今ならこれからよい選択ができるという謎の自信がありますｗ）
まとめ
- HSS型HSPとは
気質や性格の一種で、全人口のたった６％に当てはまる - 著者くいっくも、長い間誰にも言えないもやもやを抱え生きていた
その気質に前例がある事を知り、名前が付くことで気持ちが軽くなった - 自分の気質を知り、受け入れる事で、見えてくる世界が大きく変わってくる
ここへきて、想像もしていなかった形で自分の性格に名前がつけられる
私自身が３５年間もあきらめていた、自分にとって居心地のいい本当に望む世界
まだまだ動き出したばかりですが、これから自分にとってより良い環境を作り出したいのです
そして数年前の私と同じように悩む方々の苦しみを、少しでも和らげる事が出来たら嬉しいです
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